自从学会放下对他人的期待后，我自由了

如果要问我今年最大的我自由了收获是什么？

我想，那就是放下——学会了放下对他人的期待。

via 《今我来思》武汉展

因为我渐渐发现，对他人的我自由了期待实际上是把自我的欲望投射在他人身上，实行着一场精神绑架，放下而绑架的对人的期待后对象，往往是我自由了你爱的人或爱你的人。

这样做的放下结果就是——既没放过别人，也没放过自己，对人的期待后往往还让自己不快乐。我自由了

就像作家马德写过的一段话：

“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是对人的期待后期待一个结果。

看一本书期待它让我变得深刻，我自由了跑一会步期待它让我瘦下来，放下发一条微信期待它被回复，对人的期待后对别人好期待被回待以好……

这些预设的期待如果实现了，我常舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。”

投射在他人身上的期待亦是如此，实现了，皆大欢喜；没实现，则两败俱伤。与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变自己，活出自己的主场。

01. 我们常在自我折磨而不自知

比如，你是否曾有过下面的这些想法：

那个人对他的对象好好哦，Ta也是这样对我就好了；

我在Ta生日的时候送了礼物，Ta在我生日的时候是不是也应该送礼物给我；

平常都是我在做卫生，Ta为什么不能好好做下卫生呢；

我希望Ta能和我一起变好，一起朝未来努力……

很多想法都是自己在与自己心中的小人搏斗，往往这些想法对方并不知道，或者说，对方并不这么想。

但这份期待将两人画在了一个牢笼里，虽然是很好的愿景，但当把希望寄托在对方身上时，就注定是一场赌博，得接受胜率和败率各50%的局面。

而赌徒的结果，通常是惨淡收场。

02. 认清双方是各自独立的个体

我们为什么会在别人身上产生期待？

因为，我们总是习惯给自己的生活设置过高的期许，却又在不知不觉中转移期许至他人身上。

人就是这样的，心中一旦有了对别人的期待，就会背上心灵的包袱，就会让你活得很辛苦。

但真实的世界是很残酷的，永远都不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。

在《被讨厌的勇气》一书中说道，“一切烦恼都来自人际关系”。

我们要认清的是，对方是对方，你是你，你们是两个独立的个体。放下了对他人的期待，等同于将你和对方之间的绳子进行了松绑，那么烦恼便烟消云散。

并且，真正带给你痛苦的并不是那个人，而是你对那个人的期待，是那个期望带给你痛苦。

当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。毕竟，这个世上有许多强求不来的人和事。

03. 与其改变别人，不如改变自己

有一句话是这么说的：

“世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。想要改变自己的命运，最重要的就是改变自己。”

当你试图想要去改变除了你之外的事物时，失败就已经注定了。

因为这个世界的变化都是人的变化，而别人的变化，也只能通过自己的改变来影响。

所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。

在处世时，就只管真诚去对待别人，不要期待别人也会同样对你真心，更不要期待他人会记得你的好。

在交往中，也只管遵从你的内心，去爱你想爱的人，去争取你想争取的感情，但千万不要对此有太大的期望。

对外在的万事万物，尽量以平常心处之，而对自己内心的那个小孩，以爱滋养，以包容浇灌，重心回归于自己的身上。

当你做到任何事都能平常心去对待时，你会发现：

一念放下，万般自在。

以上，晚安

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